| 萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于哑铃20分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（肋排）（2根）、白萝卜（一个）、盐（适量）、葱花（适量）、生姜（半个）
1/4. 排骨洗净后，放到沸水里焯水，两三分钟，捞起。
2/4. 生姜切成几片；烧水，待沸腾后放入排骨、生姜片，中火煮十分钟。
3/4. 萝卜洗净、切块、入锅和排骨同煮，煮至萝卜熟。（可拿筷子戳萝卜，只要能轻易戳穿就熟了）
4/4. 煮熟后放入适量盐；（我放的两小勺半）
最后起锅，盛碗，撒葱花。
新手版的萝卜排骨汤就做好了！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与千张、羊肉、糙米搭配；与枇杷、熟地、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜排骨汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克