| 腌制柠檬片-自制柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 510克 | 腌制柠檬片-自制柠檬水热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡，相当于滑雪83分钟消耗的热量...420 | |||||
腌制柠檬片-自制柠檬水的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 买两个新鲜柠檬~洗净放入冷冻室冻两个小时，时间最好不多不少~
【柠檬最好买进口的这样口感比较好】
如果怕表皮有蜡可以先在热水里浸泡几分钟洗净再冷冻哟！
2/9. 时间到了！拿出来切片 不要太薄更不要太厚~
3/9. 找一个大小适中的密封罐子（我的是糖果罐）！在最低下放一层白糖稍厚一点，再在上面铺一层柠檬，再放白糖，再铺柠檬，再放再铺~~
4/9. 放满后也要铺一层白糖哟！还有不要太满了~
5/9. 可以再放一勺蜂蜜更香甜~再倒入凉白开或者矿泉水漫过所有的柠檬片！
【我的罐子太小我把剩下的柠檬的汁挤进去了】
6/9. 最后再放入冰箱冷藏室哟！不要心急让它静静地过一晚，怕酸的亲可以淹三四天让它更入味哈！
7/9. 腌好了每次拿两片泡水喝味道棒棒的！加的蜂蜜有薄荷的也可以加~我还会舀一勺腌柠檬的水放进去一起泡着喝哈哈！
8/9. 下午来一杯当下午茶 晚上睡前喝柠檬水既好喝长期坚持又可以养颜美白排毒润肠~~~一定要用温水泡哟！不要热水也不要冷水切忌
热冷水掺起来！白糖是可以保鲜的，所以做的多的话一定要放哟！因为柠檬是抗氧化的本身很容易氧化的呢！
9/9. 我看很多亲制作的时候都选择了蜂蜜 在甜味的方面看蜂蜜固然是比白糖好的 但是这并不代表在腌制柠檬的时候也是放蜂蜜更好 如果是这样的话我肯定会让大家都放蜂蜜的 毕竟是手工自制 肯定要做好东西 但是白糖是可以保鲜的 这是蜂蜜无法代替的 不放白糖柠檬的放置时间一定会大打折扣的 至于我让大家最后可以加一点蜂蜜是因为少量的蜂蜜可以让腌制的柠檬更香醇一些
还有的亲不加水 我想说的是水一定要加 必须加 加水是不会让味道变淡的 而且加水一定要没过所有的柠檬不是我随便说说的 是有原因的 水可以隔离空气在一定程度上防止氧化 就是可以延长保质期 水还可以让腌制的效果更好让柠檬更入味 不加水的话白糖就会吸收柠檬里的水分导致腌制失败
我知道大家肯定都想最好的东西 但是有的东西是不能省略的 每种东西都有它自己的特点 是别的东西所无法取代的 希望大家采纳我的建议 我也希望大家可以做出最好的东西
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、化痰止咳、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与山楂、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与鸭梨、黄瓜、橙子搭配；与北豆腐、油豆腐、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌制柠檬片-自制柠檬水热量579 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物181.7 克
- 钠2.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁2 毫克
- 钾368 毫克