| 空气炸锅版蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 空气炸锅版蜜汁鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于仰泳134分钟消耗的热量...420 | |||||
空气炸锅版蜜汁鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（自定）、生抽（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）、小茴香籽（适量）
1/7. 挑选鸡翅中，肉肥，色亮，周身无毛或者疙瘩之类的
2/7. 洗净，用刀尖打口，每面两三刀
3/7. 沥干水分，用生抽，老抽，料酒，茴香粒腌制二十分钟左右，中间翻动两次，让汁液更好发挥作用
4/7. 取出鸡翅中，放入空气炸锅180度，5分钟
5/7. 取出鸡翅，两边摸蜂蜜，烤制10分钟。
6/7. 再次取出鸡翅中，抹蜂蜜，反面烤制10分钟
7/7. 出锅
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、提高免疫力、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅版蜜汁鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克