| 鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 534千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 276克 | 鸡蛋面热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于循环训练81分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
龙须面（150克）、鸡蛋（1个）、香菜（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/2. 水入锅待开后下面，面半熟时打入鸡蛋
2/2. 鸡蛋半熟时撒香菜段，加鸡精、盐适量
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与银鱼、小米面、桂圆搭配；与菠萝、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、开胃醒脾、帮助消化等功效；可与黄豆、羊骨、羊肉搭配；与黄瓜、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋面热量647 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白质25.16 克
- 碳水化合物81.83 克
- 钠651.8 毫克
- 钙101 毫克
- 铁4.33 毫克
- 钾399 毫克