| 虫草花炖萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虫草花 | 克 | 73千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 25克 | 虫草花炖萝卜丝热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于手风琴41分钟消耗的热量...108 | |||||
虫草花炖萝卜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜丝（200克）、虫草花（25克）、高汤（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/3. 白萝卜去皮切丝，虫草花冷水泡软洗净；
2/3. 锅里放入高汤和虫草花，小火煮半小时；
3/3. 加入萝卜丝煮5分钟左右至软，加盐调味后撒葱花即可。
食材功效信息
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消炎杀菌、预防高血压、降颅压等功效；
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营养信息
- 虫草花炖萝卜丝热量73 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠264 毫克
- 钙197 毫克
- 铁66.5 毫克
- 钾595 毫克