| 番茄丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 胡椒面 | 克 | 19千卡 | 318千卡 | 12.01克 | 17.27克 |
| 总量 | 610克 | 番茄丸子汤热量/卡路里1384千卡 | |||
 热量1384千卡，相当于自行车测功器277分钟消耗的热量...300 | |||||
番茄丸子汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（适量）、番茄（适量）、胡椒面（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、鸡蛋（适量）、花椒粉（适量）、葱（适量）、欠粉（适量）、料酒（适量）、姜（适量）
1/5. 先把肉剁成肉末，番茄切丁备用
2/5. 肉末里放盐、糖少许、料酒、欠粉、鸡蛋清、花椒面顺时针搅拌均匀
3/5. 锅里烧开说，放入番茄姜片，关小火（如果是滚开的水下丸子会把丸子冲烂）用手拿适量肉从虎口一挤用勺子一刮就成了个丸子放入锅中……
4/5. 丸子挤完后开中火，放入适量盐和胡椒粉
5/5. 起锅，撒上葱花开吃o(≧v≦)o
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、润燥等功效；可与黑木耳、苋菜、牡蛎搭配；与刀豆、菠菜、豆类相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、祛雀斑、抗衰老等功效；可与鸡蛋、菜花、三文鱼搭配；与鱼头、桂鱼 、河蚌相克，同食可能会引起不适；
胡椒面的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、温中下气、促进消化等功效；可与羊排搭配；
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营养信息
- 番茄丸子汤热量1384 千卡
- 脂肪48.27 克
- 蛋白质27.51 克
- 碳水化合物61.73 克
- 钠92.5 毫克
- 钙169 毫克
- 铁10.6 毫克
- 钾2339 毫克