| 酱萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 酱萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于水上排球21分钟消耗的热量...180 | |||||
酱萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1个）、盐（2勺）、白糖（2勺）、生抽（10勺）、醋（5勺）、大蒜（3只）、小米椒（3个）
1/3. 一个萝卜
2/3. 切成片，用盐拌匀，等半个小时，倒掉水，再用糖拌匀，等半个小时，重复一次用糖
3/3. 把水倒掉，放生抽，糖，醋，盐，凉开水，蒜蓉，辣椒，没过萝卜
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利便、痰嗽失音、抗癌等功效；可与羊排、火腿、排骨搭配；与首乌、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱萝卜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克