| 绿豆煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆粉 | 克 | 720千卡 | 360千卡 | 35克 | 16.1克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 400克 | 绿豆煎饼热量/卡路里1452千卡 | |||
 热量1452千卡，相当于思考1452分钟消耗的热量...60 | |||||
绿豆煎饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
绿豆粉（200克）、面粉（200克）、水（适量）、鸡蛋（2个）、黑芝麻（适量）、面酱（少许）
1/8. 用水将粉类调匀。
2/8. 一次性加入水来调，就不会有小面疙瘩了。
3/8. 锅子烧热抹油，小火，舀2勺面浆。
4/8. 待面浆均匀摊开，磕入鸡蛋。
5/8. 鸡蛋也摊匀。
6/8. 趁尚未凝固，撒少许黑芝麻。（吃时也可撒葱花。）
7/8. 翻面，刷稀释后的面酱。（这一步，可以加入你喜欢的油条啊，香肠啊，但当时怀孕的我，什么也不想放）
8/8. 卷起来，好了。
食材功效信息
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗过敏、厚肠胃、清热解毒等功效；可与豇豆、大米、百合搭配；与鱼头、棒子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆煎饼热量1452 千卡
- 脂肪17.6 克
- 蛋白质46.3 克
- 碳水化合物96.7 克
- 钠14 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克