| 凉拌青椒丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 凉拌青椒丝热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于乡村舞6分钟消耗的热量...270 | |||||
凉拌青椒丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青椒（1-2个）、盐（适量）、李锦记凉拌汁（适量）、香油（适量）
1/3. 先将青椒切丝（下次再补步骤图……）
2/3. 然后倒入香油 凉拌汁 盐 （PS：凉拌汁内已经含有盐、香油、酱油等 属于已经勾兑好的）
3/3. 然后就完成啦～
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、健胃消食、促消化等功效；可与兔肉、苦瓜、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌青椒丝热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克