| 葱香鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 453千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 250克 | 葱香鸡块热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于飙车76分钟消耗的热量...360 | |||||
葱香鸡块的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（250克）、大葱（1根）、酱油（2勺）、味噌（1勺）、米醋（1勺）、料酒（2勺）、白糖（1勺）、蜂蜜（1勺）、锡箔纸（适量）
1/8. 鸡腿肉切块
2/8. 大葱切碎
3/8. 锅底放点油，放大葱炒香
4/8. 依次放入所有的佐料，煮开。
5/8. 把煮好的酱汁倒入鸡块里，让鸡块都沾满酱汁，放一旁，腌制1个小时。让鸡块入味。
6/8. 先把腌制好的鸡块排放在锡箔纸上，再把之前剩下的葱绿，切碎，均匀的铺在上面
7/8. 包好，放进烤箱。我的是煤气的，大火5分钟，小火5分钟就可以了
8/8. 这样香喷喷的葱香鸡块就出炉了。里面的肉汁拿来拌饭吃，超棒！
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、补虚损等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香鸡块热量453 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克