| 哈密瓜和苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 602克 | 哈密瓜和苹果热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于滑冰37分钟消耗的热量...420 | |||||
哈密瓜和苹果的做法共1个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜（半个）、苹果（一个）、酸牛奶（一杯）
1/1. 先把哈密瓜切成块放到碗里，再把苹果削去皮切成块儿放到碗里，再把酸牛奶倒入碗里搅拌，很好吃的哟！
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、催吐、止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、抗癌等功效；可与银耳、绿茶、黄鱼搭配；与沙丁鱼、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哈密瓜和苹果热量259 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质1.04 克
- 碳水化合物21.66 克
- 钠17.6 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾386 毫克