| 辣子鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 604克 | 辣子鸡翅热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡，相当于烫衣服489分钟消耗的热量...120 | |||||
辣子鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（3个）、青椒（十五根左右）、盐（适量）、干辣椒（3～4个）、花椒（10～20个适量）、味精（适量）、鸡精（适量）、大蒜（3～4个）、香料（适量）、姜（小半个）、老抽（适量）、豆瓣酱（适量）、小葱（一小节）
1/5. 鸡翅洗干净，切块，锅中烧水，放入香料，花椒，姜片，倒入鸡块煮止八分熟
2/5. 青椒切节，捞出鸡块，大蒜洗净
3/5. 锅中热油，放入蒜，花椒，再放入鸡翅翻炒，加入适量老抽，豆瓣酱，
4/5. 加入青椒，待青椒快至虎皮状时，加入少量小葱，调料翻炒，装盘
5/5. 香喷喷的辣子鸡翅就好了
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、防感冒、挡辐射等功效；可与苦瓜、鸡翅、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡翅热量978 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物10 克
- 钠83.8 毫克
- 钙22 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾347 毫克