| 豆芽粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 绿豆芽 | 克 | 4千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 70克 | 豆芽粉丝汤热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于打沙袋29分钟消耗的热量...360 | |||||
豆芽粉丝汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粉丝（50克）、绿豆芽（20克）、盐（适量）、调和油（5毫升）、香菜（2颗）、老干妈酱（一小勺）、青菜（一颗）、醋（适量）、鸡精（适量）
1/4. 锅中放适量的水烧开
2/4. 放入豆芽煮开
3/4. 粉丝和青菜放入锅中煮一分钟就好再放入调料油等
4/4. 起锅撒上香菜醋和老干妈就好了
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、补血、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清暑热、还能补肾、治疗便秘等功效；可与鸡肉、黄瓜、鲫鱼 搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽粉丝汤热量173 千卡
- 脂肪0.92 克
- 蛋白质1.94 克
- 碳水化合物87.51 克
- 钠16.3 毫克
- 钙131 毫克
- 铁6.96 毫克
- 钾279 毫克