| 吻——传说中大热的吸血鬼饮料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 140千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 吻——传说中大热的吸血鬼饮料热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于芭蕾舞29分钟消耗的热量...288 | |||||
吻——传说中大热的吸血鬼饮料的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杨梅（500克）、水（1000毫升）、冰糖（150克）、盐（4克）、柠檬汁（少许）、雪碧（适量）、冰块（适量）
1/4. 杨梅用盐水浸泡20分钟左右，冲淋干净放入锅中加水煮制。
2/4. 加入冰糖和少许盐，大火烧开后，转小火煮20分钟左右。
3/4. 煮至汤色深红、浓稠，挤少许柠檬汁，冷却后装入罐中，放冰箱冷藏保存。
4/4. 取适量冰糖杨梅水，慢慢注入雪碧，并放适量冰块，即可。
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、促消化、消炎等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与萝卜、羊肚、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吻——传说中大热的吸血鬼饮料热量140 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克