| 自制葡萄饮料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 528克 | 自制葡萄饮料热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于风帆冲浪运动76分钟消耗的热量...180 | |||||
自制葡萄饮料的做法共3个步骤
食材主料/辅料
葡萄（适量）、白糖（适量）
1/3. 首先把葡萄一颗一颗摘下来清洗干净，接着要一个一个的把皮剥掉，然后锅洗干净倒入剥好皮的葡萄倒入清水即可开火，（切记锅里不要有油呦）
2/3. 水烧沸腾葡萄就跟汤圆一样，一个个很大还都会浮起来，这时放入适量的糖搅匀。（很是好看）
3/3. 来一碗试试味道，个人认为热的没有冰镇的好吃。
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、通便、降血糖等功效；可与枸杞、虾仁、糯米搭配；与白萝卜、白开水、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制葡萄饮料热量227 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠1.3 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾104 毫克