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曲奇饼干

曲奇饼干的热量和减肥功效

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曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉1062千卡354千卡9.4克1.4克
总量300曲奇饼干热量/卡路里1062千卡
刮掉油漆 热量1062千卡,相当于刮掉油漆354分钟消耗的热量...180

曲奇饼干的做法共13个步骤

食材主料/辅料

黄油(动物性)(250克)、特细糖粉(100克)、低筋面粉(300克)、葡萄干(或者蔓越莓干)(70克)、鸡蛋(1个)
曲奇饼干的做法图解1

1/13. 将所有材料称好量,准备好。

曲奇饼干的做法图解2

2/13. 黄油从冷冻室取出,让它自然软化,然后切丁。待完全软化以后,用电动打蛋器打至顺滑无颗粒。

曲奇饼干的做法图解3

3/13. 加入所有糖粉,继续打至均匀

曲奇饼干的做法图解4

4/13. 分三次加入鸡蛋液,每次都要搅拌均匀才可以再加下一次(加好鸡蛋后的黄油应该是均匀细腻的)

曲奇饼干的做法图解5

5/13. 将过筛后的低筋面粉加入到黄油中搅拌均匀(这步很重要,没有过筛的面粉会有颗粒的)

曲奇饼干的做法图解6

6/13. 加入葡萄干,搅拌均匀。

曲奇饼干的做法图解7

7/13. 在平整的桌面上铺一个保鲜袋,舀一勺已经混合好的黄油面糊到保鲜袋上,卷起,搓成长条,大小随自己喜欢(但烤后的曲奇会膨胀大一点,所以不用搓太粗)

曲奇饼干的做法图解8

8/13. 卷好后放进冰箱冷冻大约一个小时(每家冰箱不一样,按实际情况),让它冻硬成型。

曲奇饼干的做法图解9

9/13. 冻硬后的面团切成厚0.6cm左右的片

曲奇饼干的做法图解10

10/13. 在烤盘上铺好油纸或锡纸,没有的话不铺也行。

曲奇饼干的做法图解11

11/13. 将切好片的面团摆到烤盘上,每片之间一定要留点空隙,因为烘烤过程中会膨胀

曲奇饼干的做法图解12

12/13. 烤箱预热以后。放到中层,170度,烤20分钟。(每个烤箱的脾气不同,烘烤时间和温度需要根据自家烤箱而去调整,不能一概而论哦^_^

曲奇饼干的做法图解13

13/13. 完成。饼干成品出炉完全散热后,需要密封保存防止受潮变软,一般最多可以保存10天左右。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 曲奇饼干热量1062 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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