| mojito热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 223克 | mojito热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于叮当舞42分钟消耗的热量...330 | |||||
mojito的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白朗姆酒（45毫升）、青柠檬，黄柠檬（1/4个）、细砂糖（2茶匙）、苏打水（150毫升）、薄荷叶（根据个人口味）、冰块（随意）
1/1. 1薄荷洗净，用清水浸泡，取下嫩尖，剩余部分加入白砂糖稍微捣碎。2将薄荷放入杯中，柠檬挤出果汁，并把柠檬角放入杯中。3将冰块放入杯中，倒入朗姆酒和苏打水。最后用薄荷嫩尖装饰。
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、止咳、滋阴等功效；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- mojito热量229 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物114.79 克
- 钠52.4 毫克
- 钙268 毫克
- 铁5.69 毫克
- 钾571 毫克