| 自制茄子小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 376克 | 自制茄子小炒热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于修建房屋13分钟消耗的热量...330 | |||||
自制茄子小炒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茄子（2个）、胡萝卜（20克）、尖椒（10克）、西红柿（一个）、油，盐，酱，糖，味精（适量）
1/1. 步骤很简单，就是全加在一起炒
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜护肤、养阴补虚、保护心血管等功效；可与五花肉、海虾、明虾 搭配；与鱿鱼、河蟹、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、增强免疫力等功效；可与莴笋、黄豆、豆浆搭配；与红枣、杏、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制茄子小炒热量71 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物11.8 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克