翠环玉扣虾的热量和减肥功效

1/11. 1，食材

2/11. 2，虾清理干净；水烧开，放入薑片、葱段及蒜，转小火，煮数分钟，至香味完全溢出

3/11. 3，入30ml料酒，并即刻入虾；水再开，虾断生，即刻关火，虾沥水备用

4/11. 4，盘底抹一层薄油，摆入切好的豆腐片；蒸锅烧开后，放入盘子，蒸5分钟

5/11. 5,5分钟后关火，掀开锅盖，把粘连的豆腐小心分开，然后搁置至温；盘中汤汁留用

6/11. 6，摆盘。每片豆腐片放一只虾，中间6只，虾尾朝上，如图

7/11. 7，烧开水，入少量盐，氽青豆

8/11. 8，青豆摆盘

9/11. 9，起炒锅中火，倒入留用的豆腐汤汁，再加入适量清水，并放入适量的糖、盐、鸡粉、胡椒粉，搅匀；水开勾芡；用汤匙将勾好的芡依次淋在每只虾和豆腐上

10/11. 10，另起锅，倒入适量的菜汁，加入同样适量的白芡调料，同样做法；芡成后，用汤匙小心的沿着盘子边浇下去