| 炒素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 总量 | 254克 | 炒素鸡热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于劈叉197分钟消耗的热量...150 | |||||
炒素鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
素鸡（适量）、盐（适量）、火腿（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）、洋葱（适量）、六月鲜（适量）、白糖（适量）
1/2. 青椒，红椒，洋葱切块，素鸡，火腿切片
2/2. 先将配料入锅翻炒，加少量盐调味，再加入素鸡火腿，加六月鲜生抽，最后加点糖提鲜。
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防血管硬化、护心、促进骨骼发育等功效；
