| 冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 24克 | 冰皮月饼热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡，相当于搬东西30分钟消耗的热量...150 | |||||
冰皮月饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冰皮月饼粉（250克）、可可粉（适量）、抹茶粉（适量）、白开水（250克）、玉米油（37.5克）
1/2. 准备冰皮粉250g，凉开水250g，玉米油37.5g，模具2个。油先加热放凉待用，然后准备好粉。水和粉，油一起倒进去器皿搅拌均匀，用手抹平待用！
2/2. 成品还可以
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解疲劳、促消化、降脂等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰皮月饼热量76 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质25.4 克
- 碳水化合物54.5 克
- 钠23 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1 毫克
- 钾360 毫克