| 微波炉版蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓 | 克 | 13千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 190克 | 微波炉版蔓越莓饼干热量/卡路里1096千卡 | |||
 热量1096千卡，相当于游泳183分钟消耗的热量...360 | |||||
微波炉版蔓越莓饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓（40克）、低级面粉（220克）、黄油（100克）、糖粉（50克）
1/6. 黄油融化加糖
2/6. 搅拌均匀，稍微发白就好~
3/6. 加鸡蛋，加蔓越莓，蔓越莓被我切碎了~搅拌均匀~有打蛋器就方便了~因为是新手东西不全~手打很累
4/6. 加低筋面粉和面到不沾手，然后搓好形状，方便一会儿切片~放进冰箱冷冻一个小时~哎~原谅我是新手吖，木有烤盘就用盘子代替了，所以郁闷的是沾在盘子上了。
5/6. 切片，摆放稍微有点距离~放进微波炉，烧烤模式15分钟~我放在中间靠下一格火力刚好，放在中间火力有点大~
6/6. 一盘糊掉了，这盘不错，算是安慰吧~相信以后会做的更好！新手们加油↖(^ω^)↗
食材功效信息
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗老化、治疗便秘、治便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、疗疮等功效；
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营养信息
- 微波炉版蔓越莓饼干热量1096 千卡
- 脂肪98.13 克
- 蛋白质1.79 克
- 碳水化合物111.97 克
- 钠42.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克