| 二笔麻友热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 240千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 二笔麻友热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于自行车测功器48分钟消耗的热量...300 | |||||
二笔麻友的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾仁（500克）、番茄酱（2勺）、蛋黄酱（2勺）、大蒜（2瓣）、鸡蛋（1个）、辣酱（1勺）、芹菜（少许）、白糖（2勺）、盐（1勺）、葱（少许）、淀粉（2勺）
1/6. 放蛋清、淀粉、盐，捏一捏。
2/6. 油还不太热时放虾仁，让虾仁结住，不用熟，旁置待用。
3/6. 放油、辣酱、番茄酱，蒜末，小火熬。
4/6. 放蛋黄酱、芹菜炒。
5/6. 倒入虾，翻炒，放糖、葱、之前的蛋黄。
6/6. 起锅。除了当菜吃还可以作盖浇饭/面的浇头。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、抗早衰、催乳等功效；可与葡萄、上海青、大白菜搭配；与木瓜、山药、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 二笔麻友热量240 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克