| 甜酒紫薯圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 甜酒紫薯圆子热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于排舞36分钟消耗的热量...270 | |||||
甜酒紫薯圆子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯（2个）、糯米粉（8勺）、白糖（1勺）、甜酒（半碗）
1/6. 蒸好的紫薯弄成泥，糯米粉如图
2/6. 捏成如图所示，不粘手，也不要太干。
3/6. 揪成小节揉成团
4/6. 放适量水，水开了再放甜酒，再开了就放紫薯圆子，这时候在汤里放一勺白糖。
5/6. 成品 吃起来扣弹十足！
6/6. 喝不完的汤冰镇过后很适合夏天
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、提高免疫力、防癌等功效；可与水芹菜、排骨、莲子搭配；与西红柿、柴鸡、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜酒紫薯圆子热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克