| 茄子寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 508克 | 茄子寿司热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡，相当于洗衣服309分钟消耗的热量...129 | |||||
茄子寿司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉末（若干）、茄子（一根）、盐（1勺）、葱（3根）、姜（一小块）、鸡蛋（1个）、生抽（少许）
1/3. 肉剁成肉泥并添加葱末 姜末 盐
2/3. 茄子切成小圆柱
3/3. 摆好 生加水后浇在茄子上
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、润肌肤等功效；可与柿子、扁豆、芒果搭配；与何首乌、雪花梨、龟相克，同食可能会引起不适；
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜护肤、抗衰老、益肝等功效；可与辣椒、海虾、北极虾搭配；与河蟹、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄子寿司热量664 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物4.1 克
- 钠62.9 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾382 毫克