| 花生芝麻酥糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 311克 | 花生芝麻酥糖热量/卡路里1731千卡 | |||
 热量1731千卡，相当于开货车266分钟消耗的热量...390 | |||||
花生芝麻酥糖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、黑芝麻（适量）、白芝麻（适量）、白糖（适量）、白醋（适量）
1/3. 花生，芝麻，分别炒熟，芝麻炒熟后去掉红皮，装保鲜袋内用擀面杖弄碎，也别整太碎，那样就不发香了，色相也不好看，然后和熟芝麻混合在一起掺匀。
2/3. 把白糖放进干净的锅内小火慢炒，一定要用小火哦，耐心点，炒至白糖完全融化放入少许白醋，翻炒两下会发现糖稀泡泡变小了，然后立马倒入准备好的花生芝麻快速翻炒沾住糖稀，关火，到入装饰盘内或者直接倒入干净的案板上。
3/3. 装入案板后用擀面杖压制平整，结实，稍等一分钟或半分钟后，用刀快速切开，根据个人喜好大小切好装盘，呵呵，是不是很简单呐！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、清咽止咳、健脑益智等功效；可与莲子、南瓜子、红酒搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有促进骨骼发育、预防高血压、补血明目等功效；可与海带、山药、枸杞子搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风润肠、补血明目、降血压等功效；可与枸杞子、桑葚、核桃搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生芝麻酥糖热量1731 千卡
- 脂肪149.7 克
- 蛋白质63 克
- 碳水化合物48.7 克
- 钠711.3 毫克
- 钙896 毫克
- 铁30.16 毫克
- 钾1186 毫克