| 芹菜猪肉饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 444克 | 芹菜猪肉饺热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于草地保龄球333分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜猪肉饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（适量）、芹菜（适量）、盐（适量）、生粉（适量）、味精（适量）
1/4. 芹菜切碎，挤干水。
2/4. 猪肉绞泥状，放入生姜，生粉，盐，味精。
3/4. 和均匀，放入少量盐，生粉，不然会散。
4/4. 成品。
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肌肤、生津液等功效；可与银耳、芒果、圆白菜搭配；与梨、荞麦、杏仁相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、提神、祛湿等功效；可与牛里脊、羊排、北极虾 搭配；与牡蛎、虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜猪肉饺热量1000 千卡
- 脂肪9.73 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克