| 家常蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 家常蒸排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于酒保574分钟消耗的热量...138 | |||||
家常蒸排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、盐（1勺）、酱油（1勺）、胡椒粉（些许）、沙茶酱（1勺）
1/3. 排骨洗净放盘子
2/3. 取一小碗，加盐，胡椒粉，沙茶酱，酱油，再加一点水拌匀，淋在排骨上面
3/3. 入锅蒸10分钟左右
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补钙、滋肝阴等功效；可与紫菜、海带、山楂搭配；与杏仁、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常蒸排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克