| 青椒炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒炒肉片热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于穿衣服12分钟消耗的热量...120 | |||||
青椒炒肉片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青椒（三个）、肉片（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、酱油（适量）
1/6. 准备好青椒青椒洗净，去籽，切小条，姜丝切好备用
2/6. 油锅烧热，下蒜瓣炒至微黄
3/6. 下肉片加少许盐炒至变色
4/6. 加适量的生抽、白糖和红烧酱油，翻炒加姜丝翻炒
5/6. 加切好的青椒，少量的水，翻炒至熟（4分钟左右）
6/6. 加少许味精，翻炒即可出锅啦美味的家常小炒
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、解热、健胃等功效；可与包菜、鳝鱼、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒肉片热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克