| 香煎冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 香煎冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于砌砖5分钟消耗的热量...420 | |||||
香煎冬瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、青椒（一根）、姜（少许）、葱（少许）、淀粉（少许）
1/4. 备料：冬瓜、姜、葱、青椒，很简单的材料呢！
2/4. 冬瓜去皮切块，姜切丝，辣椒切沫，姜切丝！
3/4. 锅中倒适量油，从靠皮的一面开始煎冬瓜，煎至略变透明色
4/4. 放入青椒，姜丝，用水稀释淀粉勾个薄芡，出锅前放盐，酱油即可！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、止烦闷、清热化痰等功效；可与口蘑、草鱼、茶树菇搭配；与醋、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎冬瓜热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克