| 鲜肉馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 746克 | 鲜肉馄饨热量/卡路里2867千卡 | |||
 热量2867千卡，相当于操作956分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜肉馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、馄饨皮（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、五香粉（少许）、胡椒粉（少许）、酱油（适量）、姜（少许）、香菜（适量）
1/5. 这是拌好的肉馅！
2/5. 馄饨皮可以买，我是买的！
3/5. 先包了几个，我用了两种包法！
4/5. 包完的！
5/5. 在碗放点酱油和香菜，把馄饨煮熟打入碗里就行了，喜欢吃香油的可以放几滴！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、润肌肤等功效；可与蘑菇、紫菜、茄子搭配；与菱角、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、和血、补虚损等功效；
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营养信息
- 鲜肉馄饨热量2867 千卡
- 脂肪54.33 克
- 蛋白质22.27 克
- 碳水化合物52 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克