| 剩饭煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 剩饭煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于擦地26分钟消耗的热量...228 | |||||
剩饭煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
剩饭（1小碗）、鸡蛋（2个）、椒盐（1小勺）、葱花（适量）
1/6. 准确所有原料
2/6. 葱切成葱花
3/6. 把饭倒入大碗打入一个鸡蛋把饭抓散
4/6. 把剩下的鸡蛋放入碗中加入葱花，椒盐搅拌均匀
5/6. 锅中放油把蛋液倒入锅中煎至两面金黄即可
6/6. 从小孩囗中抢下来拍照的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与菠菜、海虾、香椿搭配；与柿子、雪莲果、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剩饭煎饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克