| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于飙车62分钟消耗的热量...360 | |||||
柠檬蜜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）
1/5. 柠檬清洗后，放在冰箱冷冻2小时。方便切柠檬，而柠檬汁完整保留。
2/5. 洒盐，牙刷慢慢刷干净。
3/5. 柠檬两头一切，切大概二2厘米薄片。
4/5. 放入玻璃瓶内，一层柠檬铺上一层蜂蜜。
5/5. 盖上盖子，放在冰箱内二天后食用。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、抗菌消炎、延缓衰老等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、南瓜子、橙子搭配；与豆腐干、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克