| 无铝油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 939千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 总量 | 269克 | 无铝油条热量/卡路里939千卡 | |||
 热量939千卡，相当于写字522分钟消耗的热量...108 | |||||
无铝油条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
自发粉（5勺）、盐（适量）、山茶油（适量）、水（3勺）
1/6. 将自发粉和水、盐混合之后揉成面团～
2/6. 将面团放入碗内中发酵，自发粉面团发酵时间大约30分钟左右即可～
3/6. 将发酵好的面团切成5cm长、1cm宽左右的面片～
4/6. 将切好的面片叠加在一起，用筷子在面片中间压线后，将之扭成S型条状～
5/6. 锅内倒入适量山茶油，油温达到200度左右将面团放入，用筷子上下翻转均匀的炸～
6/6. 炸好啦～开吃～
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 无铝油条热量939 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物73 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克