| 土豆胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 土豆胡萝卜丝热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于冲浪147分钟消耗的热量...108 | |||||
土豆胡萝卜丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、胡萝卜（半个）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（少许）、葱（少许）
1/1. 土豆去皮，洗净，刨成丝。胡萝卜也是。热锅，锅里放油，放入葱白，倒入胡萝卜丝翻炒两下，再倒入土豆丝炒，调味，起锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、抗衰老、降糖降脂等功效；可与牛腩、牛里脊、豆角搭配；与螃蟹、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、抗癌等功效；可与鳕鱼、绿豆芽、圆白菜搭配；与茼蒿、西红柿、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆胡萝卜丝热量264 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克