| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 192克 | 意大利面热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于泡澡37分钟消耗的热量...120 | |||||
意大利面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉丁（50克）、胡萝卜（一小块）、大西红柿（1个）、洋葱（半个）、黑胡椒粉（1小匙）、盐（1小匙）、食用油（1大匙）
1/1. 第一步：烧油并将肉末爆炒出香味。
第二步：放胡萝卜丁，洋葱块，西红柿块翻炒均匀。
第三步：放黑胡椒粉，盐，加少许水炖一会收汁。
第四步：开水煮意面条至熟，捞出沥干装盘，加炒好的酱即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、解毒生津等功效；可与鳕鱼、黄豆、莴笋搭配；与山药、红枣、柚子相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、抗癌、降血压等功效；可与鸡蛋、西葫芦、牛肉搭配；与黄豆、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量74 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物18.14 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克