| 姜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 46千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 葱白 | 克 | 7千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 160克 | 姜汤热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于背部训练47分钟消耗的热量...210 | |||||
姜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
姜（100克）、红糖（30克）、葱白（30克）
1/5. 葱白，姜片洗净
2/5. 案板切成碎泥
3/5. 锅中放水，葱姜泥，红糖煮开后小火熬制15分钟
4/5. 滤除葱姜渣
5/5. 趁热快速喝下，马上可以驱寒暖胃
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、解药毒、活血驱寒等功效；可与牛肉、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、活血化淤、补血等功效；可与小米、小米面、姜搭配；与牛奶、牛排、肥牛相克，同食可能会引起不适；
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、抗菌、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 姜汤热量165 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物111.3 克
- 钠39.3 毫克
- 钙190 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾775 毫克