| 鸡蛋饼卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 鸡蛋饼卷热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于做作业551分钟消耗的热量...108 | |||||
鸡蛋饼卷的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（3杯）、鸡蛋（三个）、土豆丝（适量）、盐（适量）、辣椒酱（适量）
1/11. 用电饭锅配的米杯装米三杯，鸡蛋三个
2/11. 粉先加水用筷子胡乱搅成稠糊
3/11. 用细流加水搅拌，到不沾在筷子上的稀
4/11. 鸡蛋打散，加进去，盐也加进去搅成这样
5/11. 平底锅刷油
6/11. 晃动平底锅的时候饼可以动就把锅颠一下，就翻面了
7/11. 煎两分钟就可以了
8/11. 喜欢清淡的就直接放水煮土豆条，卷起来
9/11. 喜欢口味重的就是在饼上刷层辣椒酱，或者你自己喜欢的其它酱，再放土豆条，也可以是别的蔬菜，或者你喜欢的任何其他的熟菜
10/11. 卷起来
11/11. 开吃。一天就这么完美地开始了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼卷热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克