| 0基础美味回香午餐肉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | 12.5克 | 25.1克 |
| 总量 | 401克 | 0基础美味回香午餐肉面包热量/卡路里1402千卡 | |||
 热量1402千卡，相当于宗教舞280分钟消耗的热量...300 | |||||
0基础美味回香午餐肉面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土司（适量）、水果（适量）、午餐肉（适量）、刀（适量）
1/4. 准备好材料
2/4. 午餐肉切片
3/4. 放入微波炉
设置一分半
4/4. 在土司上放上 午餐肉和喜欢的水果就可以吃了
食材功效信息
午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、提高免疫力等功效；
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营养信息
- 0基础美味回香午餐肉面包热量1402 千卡
- 脂肪31.7 克
- 蛋白质24.4 克
- 碳水化合物85.5 克
- 钠1679.9 毫克
- 钙133 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾270 毫克