| 核桃蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 114克 | 核桃蛋热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于小轮自行车88分钟消耗的热量...510 | |||||
核桃蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
核桃（2——6）、生鸡蛋（1——3）、猪油（少许）、白糖（1——2勺）
1/4. 先把核桃切碎，尽量细点
2/4. 再把蛋打碎搅拌
3/4. 把核桃和鸡蛋搅拌好
4/4. 蒸好之后就行了
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止痒、补虚强体、润肠等功效；可与杏仁、红枣、鳝鱼搭配；与白酒、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃蛋热量746 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克