| 酱油加小米辣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米辣 | 克 | 248千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 153克 | 酱油加小米辣热量/卡路里271千卡 | |||
 热量271千卡，相当于游泳45分钟消耗的热量...360 | |||||
酱油加小米辣的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小米辣（适量）、酱油（适量）、盐（少量）、大蒜（一个）、味精（适量）
1/2. 把买来的小米辣洗干净，把水气晒干即可，然后去头，把小米辣可以切也可以剁，随你的喜欢（*@ο@*） 哇
2/2. 把大蒜用刀背压一下，然后去皮（容易去皮），拿出准备好的瓶子，将剥好的大蒜放在瓶底，再把切好的小米辣放进去。
食材功效信息
小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进食欲、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱油加小米辣热量271 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物62.8 克
- 钠5761 毫克
- 钙78 毫克
- 铁14.6 毫克
- 钾1422 毫克