| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于跑步23分钟消耗的热量...480 | |||||
炸薯条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
马铃薯（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、白醋（适量）
1/1. 马铃薯去皮切条，泡在水中，加适量的白醋在水中，浸泡15至20分钟。倒入适量的油于锅中，等油烧热后，将马铃薯条下锅油炸，成金黄色后，把马铃薯条捞上来。撒入适量的盐，一定要撒均匀。美味的薯条就出锅啦！蘸着番茄沙司更好吃哦\^O^/
食材功效信息
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、调中、美容护肤等功效；可与豇豆、牛里脊、醋搭配；与圣女果、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量184 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物13 克
- 钠2.7 毫克
- 钙6.1 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾330 毫克