芝士鸡胸肉酱面的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、抗衰老、降血脂等功效；可与西葫芦、鲫鱼、豆腐搭配；与鲇鱼、青鱼、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、益气、温中益气等功效；可与豇豆、茶树菇、冬瓜搭配；与鲤鱼、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；