| 红椒炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 406克 | 红椒炒牛肉热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于洗脚141分钟消耗的热量...240 | |||||
红椒炒牛肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红椒（适量）、牛肉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、芭蕉（适量）
1/1. 锅热了弄油，然后放入红椒，再放肉，最后弄调料即可
食材功效信息
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、防感冒、降血糖等功效；可与鹌鹑、海虾、豆腐搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、补虚养血、暖胃等功效；可与黄豆芽、西兰花、水芹菜搭配；与鲇鱼、木耳菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红椒炒牛肉热量564 千卡
- 脂肪14 克
- 蛋白质42.47 克
- 碳水化合物52.9 克
- 钠52.6 毫克
- 钙18 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾1407 毫克