| 意大利肉酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丁 | 克 | 199千卡 | 188千卡 | 34.94克 | 4.31克 |
| 总量 | 106克 | 意大利肉酱面热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于铲东西33分钟消耗的热量...360 | |||||
意大利肉酱面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉丁（适量）、西红柿（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、红酒（100克）、蒜蓉（适量）、白胡椒粉（适量）、高汤或者煮面汤（适量）
1/3. 先把牛肉，胡萝卜，洋葱，西红柿，蒜分别切成小小丁备用，然后锅中热油，将蒜末炒出香味后放入牛肉丁翻炒，中火一分钟后将胡萝卜洋葱西红柿丁放入锅内大火翻炒，炒出香味加入番茄酱，白糖，白胡椒粉，一汤勺高汤
2/3. 小火收汁关火后放入适量红酒
3/3. 在做酱料的同时煮意大利面，煮面时放入一小勺盐，面煮好后捞出放入少量橄榄油搅拌，然后将酱汁浇在面上就好喽，真的很美味呦
食材功效信息
牛肉丁的热量188千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 意大利肉酱面热量199 千卡
- 脂肪4.31 克
- 蛋白质34.94 克
- 碳水化合物0 克
- 钠93 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.44 毫克
- 钾342 毫克