| 老干妈炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 326克 | 老干妈炒白菜热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于扎马步75分钟消耗的热量...240 | |||||
老干妈炒白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、老干妈（适量）、盐，芝麻调和油（适量）、大蒜（适量）
1/3. 把白菜，适量大蒜洗干净，切好。
2/3. 这是芝麻调和油哦。
3/3. 准备油锅，油热以后放进大蒜炒香后，放入白菜，再放盐，让白菜的水分出来，炒熟后放老干妈和芝麻调和油。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、清热解毒、帮助消化等功效；可与板栗、猪肉、排骨搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 老干妈炒白菜热量300 千卡
- 脂肪54.41 克
- 蛋白质16.38 克
- 碳水化合物21.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克