| 豆芽炒韭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 韭菜 | 克 | 13千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 550克 | 豆芽炒韭菜热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡，相当于游泳12分钟消耗的热量...600 | |||||
豆芽炒韭菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（500克）、韭菜（50克）、甜辣椒（半个）、盐（一勺）、鸡精（半勺）
1/1. 豆芽和甜辣椒一起炒，炒软后把韭菜放进去一起炒，然后放盐鸡精出锅
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调五脏、大便秘结、解诸毒等功效；可与鲫鱼 、韭菜、鸭肝搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、解毒、行气理血等功效；可与明虾、北极虾、青鱼搭配；与牛里脊、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽炒韭菜热量123 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质3.229999 克
- 碳水化合物7.36 克
- 钠331 毫克
- 钙202 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾752 毫克