| 黄油土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 黄油土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于减肥操38分钟消耗的热量...360 | |||||
黄油土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、盐（适量）、黄油（适量）、玉米粒（适量）、胡萝卜（适量）、牛奶（适量）、青椒（适量）、西兰花梗（适量）、蛋黄（适量）、香肠粒（适量）
1/3. 土豆蒸熟后，做成土豆泥，加入过水的蔬菜和加热后的黄油和盐、牛奶搅匀。
2/3. 做成小饼，用小刷子将蛋黄抹在小饼上，烤箱预热10分钟后入烤箱。
3/3. 上下火，200度，15-20分钟，大功告成。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、美容养颜等功效；可与肥牛、黄瓜、牛肉搭配；与香蕉、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克