| 猪肝枸杞鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 32克 | 猪肝枸杞鸡蛋热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于耕种14分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肝枸杞鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
枸杞（1斤）、猪肝（30克）、鸡蛋（2个）、姜丝（适量）
1/6. 请看图片，请原谅不太会打字。
2/6. 水滚把菜放进。
3/6. 再把猪肝也放下去煮，时间不要太久，猪肝太老不好吃。
4/6. 猪肝熟后会在水面。
5/6. 忘了鸡蛋要一早放水里煲。
6/6. 把鸡蛋去壳一分为四俩个变八放面上。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、补肝、延缓衰老等功效；可与银耳、山楂干、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肝枸杞鸡蛋热量83 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物64.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克