| 甜辣口味的简易炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 192克 | 甜辣口味的简易炒年糕热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于有氧操16分钟消耗的热量...280 | |||||
甜辣口味的简易炒年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕条（一人量）、胡萝卜（半根）、洋葱（四分之一个）、韩式辣椒酱（2勺）、白糖（1勺）、色拉油（适量）
1/4. 把洋葱切块 胡萝卜切丝 年糕洗一下掰开
2/4. 锅里放油 把洋葱块爆香 然后放入胡萝卜 翻炒一下
3/4. 放入年糕条 倒入没过年糕的清水 再放两勺辣椒酱 一勺白糖
4/4. 让年糕在煮熟的同时收汁 等到锅里的汤汁变成粘粘的时候 就可以出锅了 还可以撒上点白芝麻 OK
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、促进消化等功效；可与比目鱼、大米、鳕鱼搭配；与山楂干、苹果、红枣相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、抗癌、祛痰利尿等功效；可与小米、苹果、玉米搭配；与小龙虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜辣口味的简易炒年糕热量74 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物18.14 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克